روش هیپنوتیزم ساده برای مبتدی ها

اگر بخواید روشهای هیپنوتیزم رو به صورت اصولی یاد بگیرید خودش سالها زمان میخواد خصوصا که برای مقاصد درمانی باشه. ولی اگر میخواید در حد تلقینات ساده برای رفع عیوب شخصی، افزایش انگیزه و حافظه، بالا بردن میزان توانایی های مثبت و … کار کنید در این صورت میتونید از روش هیپنوتیزم ساده زیر استفاده کنید:

ما به طور طبیعی در دو حالت از شبانه روز در حالت عادی خلسه و مناسب برای هیپنوتیزم شدن قرار داریم. یکی هنگام بیدار شدن از خواب و یکی در هنگام خوابیدن. در واقع در اون دو حالت ما در وضعیت بین خواب و بیداری هستیم و هنوز ضمیر خودآگاه ما کنترل امور رو در دست نگرفته و میتونیم از اون و نگهبان دروازه اش عبور کنیم و تلقینات رو در بخش ضمیر ناخودآگاه وارد کنیم. بنابراین وقتی که دارید به خواب میرید یک تسبیح یا هر چیزی مشابه اون رو در دستتون بگیرید و به اندازه دانه های اون (حداقل ۴۰ تا) جمله تلقینی خودتون رو بگید. مثلا بگید “من حافظه خوبی دارم”. دقیقا حس کنید که اون چیز برآورده شده و انگار در زمان حال اون چیز رخ داده. ضمیر ناخودآگاه فرق زمان رو نمیفهمه و واقعا باورش میشه که اون چیز به وقوع پیوسته. باید اون جملات آخرین چیزهایی باشن که در هوشیاری شما میگذره و بعدش وارد عالم خواب بشید. اگر هنوز بیدار موندید مجددا جملات رو با کمک تسبیح تکرار کنید.

در هنگام بیدار شدن از خواب هم همین تمرین رو انجام بدید و هنوز وقتی که به هوشیاری کامل نرسیدید تسبیح رو دستتون بگیرید و جملات تلقینی رو به تعداد دانه های اون بگید و بعدش روزتون رو شروع کنید. دیگه وقتی بیدار شدید کاملا اون هدف رو فراموش کنید و به امور روزانه خودتون برسید. در واقع هر چه کمتر به اون چیز در طی روز فکر کنید مقاومت کمتری برای ضمیر ناخودآگاه برای پذیرش اون چیز به وجود میاد.