یین و یانگ، سمبل نیروهای متضاد و متعادل کننده

در فلسفه تائوئیسم، نیروهای یین و یانگ نشانه دو گانگی و مکمل بودن و تغییرات در جهان هستند و نسبت به هم تنظیم می شوند. این سمبل ها نشان می دهند که چگونه نیروهای متضاد در حالی که مستقل هستند با یکدیگر متناسب عمل می کنند و تعادل و هارمونی تنها زمانی ایجاد می شود که بین نیروهای یین و یانگ اختلاط و هماهنگی وجود داشته باشد.

در طبیعت، عناصری را به این دو نیرو نسبت می دهند. برای مثال تاریکی شب (یین) با روشنایی روز (یانگ) جایگزین می شود. هیچ گاه نمی توان یکی از آنها را داشت و دیگری باید متعاقبا حضور داشته باشد همان طور که سایه بدون نور وجود ندارد.

یین نماد آهستگی، نرمی، سرمی، خیسی و غیرفعال بودن است و به زمین، ماه، آب و زنانگی و کابوس مرتبط است.

یانگ برعکس یین نماد سرعت، سختی، جمود، قدرت، گرما و خشکی بوده و به آتش، آسمان، خورشید و مردانگی مربوط است.

یین و یانگ مدام در حال جا به جایی با یکدیگر هستند و به هم تبدیل می شوند. هیچ کدام به خودی خود خوب یا بد نیستند و مهم تعادل و نظم بین آنها است.

یین و یانگ و بدن انسان

طبق طب سنتی چینی، انرژی حیاتی یا چی در کانال های بدن ظریف انسان جریان دارد و دو نوع مهم چی، یین-چی و یانگ-چی هستند و به عنوان انرژی های زنانه و مردانه نیز شناخته می شوند. تعادل یین و یانگ می تواند در کمبود یا افزایش بیش از حد یکی از آنها به هم بخورد. برای مثال اگر نیروی یانگ در بدن زیاد شود باعث تب و اگر برای یین این اتفاق بیفتد باعث تجمع مایعات در بدن می شود. وقتی تعادل یین و یانگ برقرار باشد سلامتی و راحتی ایجاد می شود.

دلیل بر هم ریختگی تعادل بین یین و یانگ در بدن شما می تواند به سبک زندگی شما برگردد. غذا، هوا، ورزش و حالات روحی و ذهنی شما می تواند روی کاهش یا افزایش یکی موثر باشد. برای مثال، فکر بیش از حد، نگرانی، استرس و عواطف منفی می تواند تعادل نیروی حیاتی یا چی را در بدن شما به هم بریزد. هر کدام از اعضای بدن هم می توانند تعادل یین و یانگ محلی خود را داشته باشند. یین باعث تغذیه،سردی و ریلکسی و ساختن مواد مورد نیاز آن عضو می شود. یانگ مربوط به انرژی دهی، گرم شدن، هضم شدگی و سوخت و ساز مرتبط با آن عضو خاص می گردد.

یین و یانگ به صورت ثابت در بدن نیستند و به طرز پویا با یکدیگر تعامل داشته و به هم نظم می بخشند تا بدن را به حالت تعادل برسانند.

فلسفه یین و یانگ به ما یاد می دهد به جای آنکه بخواهیم به نهایت هر چیز (مثل ثروت، آرامش و شادی) برسیم لازم است که نقطه تعادل بین پدیده ها را پیدا کنیم. ما همواره باید آماده تغییر و پذیرفتن پستی بلندی های زندگی باشیم.

راه های ایجاد تعادل بین یین و یانگ

هر کدام از دو نیم کره مغز مربوط به یکی از این نیروها می شود. بنابراین هماهنگی بین یین و یانگ می تواند منجر به بهبود کارایی مغز نیز بشود. ورزش هایی که باعث تعدیل جریان انرژی چی در بدن می شوند مثل یوگا، تای چی، چی کنگ می توانند بر کانال های انرژی بدن اثر گذاشته و نیروهای یین و یانگ را تعادل بخشند.

برای تعادل بهتر آن دو نیرو باید به سبک کلی زندگی هم توجه کرد. آیا عادت دارید همواره به یک سمت قضایا اکتفا کنید و یا مثلا با یک دست غذا بخورید و کار کنید؟

برای شروع سعی کنید با هر دو دست کار کنید تا هر دو نوع نیرو و هر دو بخش مغز را تحریک کنید. ابتدا ده صفت مربوط به خود را توسط دست غالب خود (معمولا دست راست) بنویسید. سپس ده صفت را توسط دست چپ بنویسید. در مرحله بعد سوالی را توسط دست غالب بنویسید ولی جواب را توسط دست دیگر که با آن زیاد کار نمی کنید بنویسید. ممکن است از نتیجه شگفت زده شوید.

راه دیگر ایجاد تعادل بین یین و یانگ، پیروی از طب سنتی چینی است. اگر در رژیم غذایی خود بیشتر از غذاهای مربوط به یین استفاده می کنید در این صورت سعی کنید غذاهای مربوط به یانگ مثل تخم مرغ و غلات را هم استفاده کنید.

راه دیگر، مدیتیشن روزانه است. این کار خود می تواند کانال های انرژی را پاکسازی کند. تصور کنید نوری در هر دو بخش از مغز شما می درخشد و امواج عشق به هر دو سمت بدن شما تابیده می شوند.